För att hedra Stylesway VIP: s 40 -årsjubileum bad vi veteranlärare att ta oss tillbaka till 1975 och rekvisita som Yogis arbetade med då. Här, en kort historia av yogarör.
När det första utgåvan av Stylesway VIP Publicerades 1975, yogrummet var en mycket annan plats. I slutet av 60 -talet och början av 70 -talet fanns det inga rekvisita, bara kroppar. Övningen handlade mindre om asana och mer om meditation, samhälle och andlighet. Under de senaste fyra decennierna har yoga utvecklats exponentiellt, och utrustningen, kläderna och kulturen kring traditionen har hållit i takt. Vi frågade en handfull långvariga SV -bidragsgivare och evenemangspresentatörer För sina tankar om metamorfosen av yogarör och dess inverkan på praxis som helhet. Tidsresor med oss.
buzz cut hud blekna
Handduk
Sedan
Handduk might seem like a new addition to the prop arsenal, but they can actually be considered one of yoga’s first accessories. In the ’60s and ’70s, many ashrams had carpeted rooms, and legendary yoga teacher and founder of Dharma Yoga Dharma Mittra recalls fresh sheets being laid down before each practice for cleanliness. Students brought their own towels to class to lay over them for the sake of hygiene and comfort, before blankets and mats were the norm.
I början av 90 -talet minns vördad seniorlärare och smartflow -skaparen Annie Carpenter den första skidlösa handduken som dyker upp i Indien. De kallades fängelsemattor - och av goda skäl. När du utövar Ashtanga i Mysore skulle Yogis ta hyttar ur staden till fängelset, där fångar vävde sina sängar hårt med bomull. Dessa mattor passar perfekt ovanpå klibbiga mattor och absorberade svett med lätthet. Snickare och vänner skulle ta med en väska, låtsas att de besökte och i hemlighet byteshandel för mattorna. Det var som en passeringsrätt första gången du skulle åka till Mysore, säger hon.
Se även 6 yogatillbehör för att ta din övning utanför
Handduk
Nu
Idag finns yogathanddukar i alla former, storlekar, tyger och stilar. Och glidfria handdukar är viktiga för dem som utövar Bikram. Dessa moderna hybrider har kommit långt sedan fängelsetiden och fortsätter att hålla Yogis händer och fötter från att glida mitt i sträckan, särskilt i 100-graders värme.
Se även Utrustning för att hålla dig sval i het yoga: 6 Asana Essentials
Filtar
Sedan
Många använde filtar på 60- och 70 -talet, även om de blev mer vanliga när yogakolor och studior växte. I Indien var vita bomullsfiltar standard, men i USA sökte Yogis mexikanska bomullsblandningar och ull.
Iyengar yogalärare och fysiologisk forskare Roger Cole kommer ihåg att resa till Mexiko för att köpa några av sina första filtar. Och i slutet av 70 -talet samlade studenter vid Iyengar Yoga Institute of San Francisco överskottsfiltar från den spanska armén. De var robusta och obekväma, men kunde köpas i bulk och slitnade aldrig.
Se även 5 sätt rekvisita förbättrar praxis
Filtar
Nu
Liksom handdukar finns yogatillverk i alla sorter. Vissa yogier föredrar bomull, andra ull. Men det allmänna samförståndet är att fasthet är nyckeln, särskilt när det gäller att stödja krävande poser.
Jag kommer aldrig att låta någon göra en axel utan några filtar, säger Carpenter. Jag är mycket i linje i dag.
Se även Stapla din axelstand
Remmar (aka bälten)
Sedan
Tillbaka på dagen skulle Yogis använda allt de kunde få tag på som rekvisita. Remmar är ett exempel. Mittra skulle göra remmar av tyg och sy ihop olika tyger. Longtime Student of B.K.S. Iyengar och grundare av Purna Yoga, Aadil Palkhivala använde slips, rep och byxbälten innan Iyengar skapade ett bälte specifikt för yoga i början av 70 -talet. Dessa första bälten var gjorda av högkvalitativ bomull med en skjutbar bar och rostfritt stålspänne. De var robusta men ofta svåra att lossa när de drogs hårt.
Se även 6 Yoga rekvisita för att öka din övning
Remmar
Nu
Cole föredrar en modern rem med metallspänne, modellerad efter den ursprungliga remmen, men lättare att justera. Iyengars remmar var traditionellt smala, ungefär en tum över, men idag är de vanligtvis bredare. Cole säger att det finns användningar för båda slag, beroende på studenten och åtgärden som utövas. Den breda remmen är mer bekväm, men det smala är mer specifikt när man fokuserar på en viss del av kroppen, säger Cole.
Se även F A: Hur kan jag få mer ut av min yogapraxis genom att använda rekvisita?
Block (aka tegel)
Sedan
Efter filten och bältet kom blocket. På 70 -talet och fram till ganska nyligen var block nästan alltid gjorda av trä. Människor skulle göra sina egna block och lämnade ofta skarpa kanter, och storleken var aldrig enhetlig, minns Cole. De var inte lätta att transportera, särskilt för B.K.S. Iyengar, som reste till och från Bombay för att undervisa i flera år, innan han öppnade sitt första institut 1975. Mittras första version av ett block var en stor telefonbok täckt med skum och trasa.
Se även Stötta din övning
Block
Nu
Modernt skum, och nyligen Cork, block är helt klart vinnarna när det gäller enkel förvaring och transport, men många yogier föredrar fortfarande trä för stabilitet. Palkhivala är också ett stort fan av böjda äggblock, en nyare innovation. Vi har över 100 ägg i våra studior, som används för alla möjliga saker, till och med hjälper människor att sitta ordentligt, säger han. Vi kunde aldrig göra det med ett traditionellt block.
Se även Ge dig själv rekvisita i hjälteposition
Mattor
Sedan
Liksom många andra i hans tid började Palkhivala först öva yoga på ett hårt halt golv, ofta i smärta. Han kommer ihåg att han kände tacksamhet när han först introducerades till Mats minst en halv tum tjock importerad från Tyskland 1975. Coles första upplevelse med Mats var att ta en resa till den lokala mattbutiken för att köpa gummikuddar som används för att hålla mattor på plats. De kallade denna första matta The Blue Miracle. Det var tunt, hopfällbart och slet inte lätt, men höll inte heller sin form. Det var mer som nät än en fast yta, men andra kuddar tenderade att sönderdelas, säger Cole. Vi arbetade med vad vi hade.
I början av 80 -talet introducerade Angela Farmer sin blekgröna klibbiga matta Molivos -matta till massorna. Det var lite tunnare och mindre fjädrande än vad som vanligtvis används idag, men fungerade som den första mattan specifikt utformad för yoga. Palkhivala, Mittra, Carpenter och Cole minns alla att använda Molivos -mattan i flera år, innan andra anpassningar kom till scenen. Mats hjälpte eleverna att vara mer stabila i stationära poser, säger Mittra. Detta gjorde det också möjligt för asana -praxis att bli mer avancerad.
Se även Asana Essentials: Yogamattor för att förbättra din praxis
Mattor
Nu
Idag är denna yogastäder lika fashionabla som den är funktionell, tillgänglig i en oändlig variation av färger och mönster. Yogamattan har blivit så integrerad i praxis att många anser att det är sitt andra hem - en plats att släppa, bli centrerad och koppla av.
Dess klibbiga, lätt att greppa struktur är relativt universell, men många företag börjar använda miljövänliga material som erbjuder jämförbart stöd och fot. Man kan hitta både tjocka och tunna variationer, men Cole föredrar medeltjocklek. Jag gillar att kunna känna golvet genom mattan. Om jag gör en handstand, vill jag inte att mattan ska röra sig.
Se även SV Editor Picks: Bästa klibbiga mattor 2014
Bultar
Sedan
Kuddar användes för Pranayama, meditation och avkoppling långt innan yoga fördes till Amerika. Men under 60- och 70 -talet började lärarna experimentera. Meditation var en nyckelkomponent i många klasser, och instruktörer sökte de bästa sätten att underlätta eleverna i avkoppling efter asana. Mittra brukade handsynta kuddar i olika storlekar och former för att sitta. Och 1976, efter mycket prövning och fel, skapade Iyengar en hård bult, som erbjöd starkt stöd för både nybörjare och erfarna yogier. Cole kommer ihåg att de första bultarna de använde producerades i en möbelfabrik, fylld med bomull och mycket stabil.
Se även Green Your Practice: 39 Eco-Friendly Yoga Essentials
Bultar
Nu
Bultar sold in yoga stores today are smaller than Iyengar’s originals and are typically filled with foam. But Iyengar yogis continue to use firm bolsters made entirely of cotton. Soft bolsters are a waste of time, Palkhivala says. They don’t support the body because you sink into them. Cole still has a number of high-quality, non-synthetic bolsters that have stayed in pristine shape since the ’80s.
Se även Arten och användningen av rekvisita i yogapraxis
Kläder
Sedan
hur man klär bättre män
När människor först började öva yoga i USA handlade kläder om att dölja kroppen och öka fokus på asanas, i linje med indisk kultur och tradition. Manliga Iyengar Yogis första uniformer var ballongbyxor, gjorda med bomull och elastik placerad i midjan och låren för att dölja sina meniga. Vi hade inte bomullstickning tillbaka på dessa dagar, vilket är flexibelt, till skillnad från vanlig bomull, påminner Palkhivala. Män gick skjortafria och kvinnor bar helkroppsspekor. Iyengar ville alltid se kroppen för att se till att ingen blev skadad, men han låter aldrig eleverna komma undan med slarviga kläder. Och att bära svart var förbjudet.
Snickare minns först med lösa bomullskläder och bytte sedan till formpassade enhetsarder när hon började öva iyengar yoga. Men väldigt lite hud visades - ingenting var för pråligt. I södra Kalifornien, säger Cole, var det en uppenbar övergång i trender från hippiernas ålder på 70-talet, när många nybörjare inte brydde sig om att byta ut sina jeans och t-shirts, till Jane Fonda-revolutionen på 80-talet, när kvinnor bar ljusa tights och benvärmare och män gungade sina löpningsbilder.
Se även Sommarstil måste: Yoga harembyxor
Kläder
Nu
Idag är yogakläder så allestädes närvarande att det har börjat sälja den engångskungen, den blå jeanen. Och de revolutionerade tygerna och mönster ger många fördelar för praxis, men våra experter delar blandade recensioner. Jag gillar idén om yogakläder eftersom det växte ut ur ett verkligt behov av funktion, säger Cole. På baksidan tror Palkhivala att modern yogadräkt är en katastrof, mest på grund av populariteten för mörka färger. Mörka kläder är motsatsen till vad yoga handlar om, hävdar han. Jag tycker om ljusa, ljusa, glada färger för att ge mer glädje genom yoga.
Carpenter and Mittra have stuck with simple, mostly cotton clothing over the years, in the face of a growing yoga fashion industry. I don’t want to look at shiny patterns. I want to see your body, Carpenter says. I’m fine with form-fitted, but it’s about what you’re doing and aligning your body, not about showing off. Mittra loves that new fabrics allow yogis to bend and stretch, but agrees that they should always come to class clean and neat, without showing off too much, which takes away attention away from the practice.
Se även Vad Yogis bär våren 2015
Yogahjulet
Sedan
In 1978, after using handmade rings regularly in class for a few years, Mittra crafted a wheel out of thick industrial plexiglass, with the goal of opening up the back and stretching the entire body. He experimented with the new tool daily in his studio and developed a variety of applications. When Mittra offered the wheel for all to use, he says it soon became so popular that there was a line of students waiting to use it before class.
Se även Fråga experten: Hur kan jag skydda mig i backbends?
Yogahjulet
Nu
Tack vare sin son Dov säljs nu Mittras dharma yogahjul över hela världen. De producerar både handgjorda trähjul och, nyligen plasthjul med matta dämpning i tre olika storlekar. Mittras fru Eva uppfann också ett halvhjul med stoppning för seniorer och andra i behov av extra stöd. Jag älskar yogahjulets enkelhet och känsla, och jag hittar alltid nya möjligheter till vad man kan göra med det som ett verktyg, säger Mittra.
Se även Backbend orädd med Dharma Yoga Wheel
Specialrekvisita
Sedan
När de flesta lärare först introducerade rekvisita för sina elever på 70 -talet, skulle de bara ge dem till dem som inte kunde göra vissa poser. Vi försökte alla använda så få rekvisita som möjligt, säger Palkhivala. Men denna mentalitet förändrades när yogier började utveckla praktiken av terapeutisk yoga och återställande yoga. Iyengar uppfann ett antal trä rekvisita för personer med begränsningar, inklusive specialbänkar, block, stolar, plankor, bungees och rep.
Se även Yoga måste-try: Iyengar Rope-Wall Workshop
Specialrekvisita
Nu
Palkhivala, Mittra, Carpenter och Cole använder alla rekvisita generöst när de undervisar, särskilt återställande yoga. Palkhivala säger att han ständigt utvecklar nya rekvisita med terapeutiska funktioner. Vi måste vara kreativa, säger Palkhivala. Vi kommer ständigt med nya sätt att underlätta praxis för studenter som har begränsningar.
Se även 6 tips för att lära yoga till studenter i plus-storlek
