Arielle Ashford föreslog idén att driva en Community Center-Meets-Yoga-studio till sin make, Robert Ashford, för flera år sedan. Vid den tiden var båda väl i återhämtning från droganvändning och ville stödja andra med liknande utmaningar.
mens undercut blekna
Ashfords 'avsikt: att ta med ämnesanvändningsfrågor från kyrkans källare-där många 12-stegs återhämtningsprogram hålls-och in i det fria, där de i återhämtning kunde känna sig sett och stödda av andra utmanade med samma problem.
Några år senare, 2019, öppnade Ashfords Enhetsyoga , en återhämtningscentrisk och trauma-informerad yogastudio i Philadelphia-staden broderlig kärlek som också har en av landets högsta narkotika överdosfrekvens.
Genom Unity Yoga och dess syster Community Center, Enhetsåterhämtning , Organisationen erbjuder yogakurser och återhämtningsmöten samt peer -stöd och familjegrupper. Alla som kommer till studion har tillgång till enhetsåtervinning om de eller en familjemedlem är i behov av sina tjänster. Det ger också en plats att skapa vänskap som sidesteps umgås över drycker.
Se även: Varför yoga kan vara hemligheten för nykterhet
Yoga som ett sätt att förstå
Enhetsyoga offers an array of accessible yoga classes, some more challenging than others, all of which emphasize the breath and all the magical things that can bring about, Arielle says.
Avsikten är att skapa en helande miljö där eleverna kan uppleva yogiska läror och starta denna storslagna hemkomst till kroppen, där så mycket visdom lagras, förklarar Arielle. Jag startade en Yoga nidra for recovery class where all we do is stay in the body and take moments for deep listening.
Vetenskap stöder hennes visdom. Med sitt fokus på andetag och medveten avkoppling kan yoga nidra hjälpa de som är i återhämtning och göra abstinenssymtom mer hanterbara, Enligt en studie 2016 publicerad i The IOSR Journal of Dental and Medical Sciences .
Se även: En hjärtandespraxis för att hjälpa de som kämpar med beroende
En del av en större bild
Under det senaste året ledde Unity nästan 6 000 elever genom klasser och stödde mer än 460 000 personer i återhämtning genom sina online -erbjudanden. Och i september lanserade Unity ett 32-timmars återhämtningsprogram för yogalogar som behandlar psykologi och fysiologi för återhämtning och trauma. Målet: Att hjälpa till att skapa en generation av mer informerade yogalärare.
Under de senaste två åren utvidgades organisationen till att omfatta en andra plats i Philadelphia och lanserades Enhet taqueria , en taco -restaurang som använder de som är i återhämtning. Paret hjälper också andra företag att ändra anställningspraxis och arbetsplatspolicy för att vara mer rättvis för alla med bakgrund av ämnesanvändning genom deras Återhämtningsvänligt arbetsplatsinitiativ , möjliggjort av ett bidrag från delstaten Pennsylvania. Med sin samhällscentrerade återhämtningsstrategi har Unity Recovery fått mer än en halv miljon dollar i bidrag för att utöka sin programmering.
För mig var skammen för återhämtning aldrig en fråga, även om det absolut har varit för andra, säger Arielle. Detta erbjuder mig ett stort privilegium i återhämtningsvärlden. Jag kan ta yogaens läror och dela dem.
"mäns ryggtatueringar"
Se även: Trauma
