I ett försök att hålla dig frisk tar du förmodligen steg för att hålla organ som lungorna och hjärtat i toppform, genom praxis som Pranayama och meditation. Men det kan betala att sänka dina sevärdheter.
Cirka 80 procent av alla degenerativa, kroniska sjukdomar har sitt ursprung i ineffektiv matsmältning, assimilering eller metabolism, säger Dr. Rama Kant Mishra, en indiskfödd ayurvedisk läkare och forskare. Om vi inte kan smälta och assimilera maten vi äter ordentligt, kommer kroppen inte att få den näring den behöver för att underhålla och regenerera sig själv. Dessutom skapar matsmältningsdysfunktion eller , en toxisk biprodukt, som kan förödas vid normal kroppsfunktion om det får samlas över tid.
För att stärka matsmältningsbränderna rekommenderar ayurvediska läkare traditionellt en potent örtblandning som kallas triphala. En kombination av Amalaki, Haritaki och Bibhitaki, Triphala stärker matsmältningsprocessen, ger näringsämnen och skjuter ut gifter från kroppen. Med en mild laxerande effekt förbättrar det hälsan hos gastrointestinala kanalen genom att föryngra membranfodret i tarmen och genom att stimulera gallproduktionen. Triphala förbättrar leverfunktionen, hjälper till att rena blodet och tar bort ackumulerade toxiner. Den är också hög i C -vitamin och linololja.
Triphala hjälper också till att ta itu med ett brett spektrum av störningar, från irriterande tarmsyndrom, ulcerös kolit, förstoppning och diarré, till anemi, ögonsjukdom, hudstörningar, jästinfektioner och problem relaterade till den kvinnliga cykeln. Enligt Dr. Mishra kan de flesta någon dra nytta av att ta Triphala, även om det är kontraindicerat för gravida kvinnor, personer med kroniska leverförhållanden och för dem som tar blodtunnande läkemedel. I sällsynta fall, om mycket AMA har samlats i kroppen, kan illamående eller ett hudutslag utvecklas när du först börjar ta triphala när föroreningar skjuts ut. Om det händer, sluta ta örten och rådfråga en ayurvedisk läkare innan du tar den igen.
Ta örten i cirka sex månader åt gången och ta sedan en fyra veckors paus innan du fortsätter. Om du tar Triphala i pulverform, rekommenderas 1/2 tesked varje kväll innan sänggåendet. Om du tar det i pillerform, följ rekommendationerna på flaskan. Övervaka dina dagliga tarmrörelser. Om de lossnar är det dags att skära ner dosen.
