THE ULTIMATE CLEANSE: PANCHAKARMA | TRADITIONELL AYURVEDISK DETOX

Pancha-vad ? Vår författare tar oss med på en 10-dagars traditionell Ayurvedic Cleansing Retreat, som en del av sin resa mot läkning.

Det började med ghee. Teskedar, matskedar och burkar med klarat smör. Detta förberedde inte bara min mage för en djup ayurvedisk rengöring, det vann mina tillgivenheter. Jag har länge varit en allt är bättre med smör gal. Vördnad för allt olja var en av de egenskaper som drog mig till Indiens forntida läkningssystem. Efter att ha levt livsstilen hängiven i flera år - sippat varmt citronvatten vid daggången, lunch som min huvudmåltid, stiger med solen och går ner med stjärnorna - Panchakarma var nästa steg i vår relation. Denna sensuella, fullkroppsavgiftning är en av Ayurvedas mest potenta läkningsverktyg.

Som med alla fängelser kräver det engagemang. Som i inga externa relationer. Min Panchakarma Utövare förvarade att jag skulle koppla ur när jag anlände till California College of Ayurveda i norra Kaliforniens pittoreska bergsstad Nevada City. Jag ville ha det. Jag behövde det. Jag tänkte att Betydde att kontrollera e -postmeddelanden och texter, som en gång om dagen.

Se även Föryngd med en 4-dagars ayurvedisk fallrengöring

Inuti ett panchakarma -centrum

Du bör idealiskt ge människor kontorstelefonnumret i händelse av en riktig nödsituation, något du faktiskt skulle behöva lämna här för att hantera, säger Mark Halpern, ordförande för California College of Ayurveda. Det är vad som krävs för att bli riktigt tyst. Om du har ett öra på resten av världen är du involverad i världens drama.

Drama kan vara en sängkant i många relationer - men inte med Ayurveda, vilket är en återgång till helhet. För att se till att mina elektroniska enheter inte förför mig, gör den vänliga spa -personalen snabbt av med min iPhone och bärbara dator. Under de kommande tio dagarna. Halpern säger att vi vill att alla min prana riktas mot läkning. Jag kom för att hitta lättnad från ett autoimmunt tillstånd som stubbade allopatisk medicin och flirtade optimistiskt med Ayurveda. Som en tidigare kiropraktor som botade från en förkrossande autoimmun störning själv förstår Halpern dess återställande potential. Under mitt intag förklarar han hur Panchakarma föreskrevs en gång säsongsmässigt för förebyggande eller när som helst det behövdes för att bota en sjukdom.

skräckstilar

Traditionellt, om du gick till en person som tränade Panchakarma , du gick så länge som det tog, säger Halpern från Ayurvedic Spa på högskolan som han grundade. Panchakarma Sjukhus var platser som människor gick för att vårdas för föryngring. Det här är ditt sjukhus!

Mina ögon flyter runt denna ovanliga sjukhus. En Mandala-målning, Buddha-altaret och kvistar av vilda blommor välkomnar mig till det lantfärgade bostadsyta, sovrum och behandlingssvit i min privata, högbjälkade stuga. Vi sitter på verandan mot en pool -stor vattenfunktion i trädgården. Röda och orange-slappade Koi sicksack runt ett damm medan iriserande svartfåglar preen på flodtvättade stenar. Halpern går mig ner på belöningsvägen, förbi kolibrifågeln, till en närliggande skogsspår. Tornande ställningar av murgrön-klädda Jeffery Pine och Bigleaf Maple Stand Lord. Ljusa skärmar genom skogsspetsen. Det här är min typ av sjukhus.

På middagstid dyker en student in med ett bricka med korianderbetor och en ångande skål med Kitchari. Om Panchakarma Har en officiell mat, denna doftande blandning av delade mungbönor och basmatiris är det. Den kryddade grytan gynnas för sitt lätt att smälta, kompletta protein. Jag kommer att äta den för nästan varje måltid. Eftersom mat i all sin sort består av 98% av mina stray -tankar inom meditation, borde detta vara intressant. Jag når optimistiskt för en termos av ghee och mandelmjölk före sängen. Detta är nöje med ett syfte. Ghee lossar föroreningar, kallade eller —Kasiskt osmält matpartiklar orsakade av att äta fel mat eller helt enkelt svag matsmältning. De kroppsbaserade behandlingarna kommer jag att spola ut dem.

Se även 8 Ayurvedic Cleanse -favoriter för din höstdetox

De traditionella rena panchakarma -behandlingarna

Nästa morgon ligger jag benägen på ett uppvärmt massagebord som Sarilian Pinto, som övervakar min Panchakarma Behandlingar och en studentassistent strömmar varm olja på min hud. Tillsammans strängar de min kropp i en sådan synkroniserad rörelse. Jag undrar om en person har odlat fyra händer - tills de delade av, en massering av växtbaserad sesamolja på min hårbotten och den andra mina fötter. Det här är min typ av medicin.

Denna koreograferade, medicinerade massage som heter abhyanga lossna eller Från djupt i kroppens vävnader (kom ut, kom ut var du än är!) Och skakar den till kolon för att förvisas från kroppen - med, ahem, lite hjälp. Mer om det senare. Därefter släpper Pinto en liten rivulet varm olja på pannan. Mina vanliga snabbfångande tankar försvinner långsamt i den typen. Allt som finns kvar är sund och sensation. Denna oljeuttorkning, kallad Shirodhara, Synkroniserar hjärnvågor och frigör stress från nervsystemet. Jag skulle ganska mycket kalla det lyckligt.

Du har så många receptorer på din hud som ansluter till nervsystemet, förklarar Nitya Line Beaulieu, en annan av mina ayurvediska specialister, som kommer ut som en ständig lugn. Oljan på din hud ger en känsla av kärlek, förtroende och vård, som gör att du kan ahhh, vara lugn och öppen.

Åh ja. När hon placerar ett miniatytält över min kropp som omsluter mig i lavendel och citrongräs - har den centrerade ångan som heter Svensk , det träffar mig Livet behöver inte vara svårt. Läkning kommer från lätthet. Mina celler känner sig vattna och omformade till ett nytt mönster bara de förstår.

Vissa dagar pratar Pinto och jag om kraften i subtila tankar och hur de inte kan förmarkeras kan bli konsumerade av symtom. Du har denna fantastiska kraft att tro vad du säger, förklarar hon en eftermiddag efter en energibehandling som heter marma . Om du ändrar din uppfattning om dina symtom kommer det att vända de fysiska manifestationerna. Under de närande dagarna och tysta nätter blir till synes fasta tankar formbar energi.

byxstilar män

Panchakarma känns som en genombrottsförhållande. Den typ som öppnar bredden, men beskattar din kropp lite. Vissa dagar ger bekanta värk, malaise eller nya obehag - diarré, huvudvärk och ont i halsen när olja oser söderut från mina nasala passager.

Jag säger alltid Panchakarma Är inte för sissies, säger Beaulieu före den sista terapin jag får varje morgon. Hon ger mig ett långt rör anslutet till en liten hink med antingen herbaliserad olja eller en teavkok, annars känd som (oh my) ett lavemang - även om jag föredrar sanskrittermen tillräckligt för dess uppenbara livlighet. Här är saken: Efter en morgon med doftande bortskämdhet, tillräckligt är ingen stor sak. Jag menar, det är en stor sak när det gäller gynna . Denna dagliga stora finale av Panchakarma närar och spolar föroreningar från kolon. Tro det eller inte, det känns lugnande, som ett varmt bad på insidan.

Se även 3 Classic Ayurvedic Detox Practices

face mask, massage, panchakarma facial massage

Tydlighet efter Panchakarma

Under tio dagar masseras jag naken av ett team av en gång främling som blir healare, barnmorskor, förtroende och vänner. Till att börja med skulle jag vinna med självmedvetande när de skulle dra arket från bröstet. Men det förångades genom de kärleksfulla sångerna och bönerna; Tabellchattar om Yosemite, yoga och våra personliga sorgar och triumfer; dammar av aromatisk olja; och mild beröring. I ett så sårbart tillstånd mjuknar du.

Plötsligt öppnar en hel värld inom, säger Beaulieu en dag efter en transcendent ansiktsmassage. Sedan går du djupare och börjar titta på andra lager - känslor och tidigare traumor. Panchakarma Skapar utrymme att titta och röra inom.

Det visar sig att en kärleksaffär med Ayurveda är en relation med jaget, den outtömliga källan till allt, där allt är bra. Med sin påtagliga pris, Panchakarma Visar mig att kärlek är underlaget för läkning. När jag skjuter tillbaka ner på bergsvägen med min fortfarande drivna iPhone har jag mil att resa. Och ändå är jag redan hemma.

Se även Oljedragning: den ayurvediska hälsotekniken du bör prova

panchakarma four-handed massage, massage

Är du redo för Panchakarma?

Leta efter dessa tre funktioner för en autentisk Panchakarma uppleva:

modemän från sent 90-tal

En ayurvedisk läkare eller specialist som upplevs i hela utbudet av Panchakarma terapier, inklusive tillräckligt .
Ett centrum som erbjuder förberedelser och uppföljning, utöver bostadsterapierna.
A Panchakarma Spa med plats eller närliggande bostäder, för att minimera resor och distraktion.