På en stormig vinterkväll 2013 blev jag skakad vaken: ett rör hade brast och huset översvämmade. Då tog jag hand om min far, som hade haft en stroke; oroa mig för min man, som behövde en njurtransplantation; och mamma tre barn. Det var ovanpå mitt jobb i ett skolbibliotek och allt annat som följde med att hålla ett hem igång.
Jag stod längst ner på trappan om omslaget i korridoren i vårt hus och bara bucklade. Kvinnor, särskilt kvinnor i färg, lär sig att hålla sig starka och pressa på. Det var inte vad jag behövde. Jag behövde hjälp. Genom tårar frågade jag min man, vem tar hand om vårdgivarna medan vi tar hand om alla andra?
Det var då jag hittade Oprah och Deepak Chopra's 21-dagars meditationsprogram , which made me curious about asana. My first vinyasa class spoke to my soul. I attended a 10-day silent meditation retreat the next year. And in 2017, I did my first 200-hour yoga teacher training.
Ett år senare registrerade jag mig för en traumainformerad yogaträning. Där träffade jag en kvinna och hennes partner som var njurdonatorer. De hjälpte min man att hitta en njure - och de blev som familj. Förra året tog de hand om mig när min man hade sin transplantation mitt i pandemin.
Yoga och meditation har gett mig en känsla av fred och glädje. När jag bad om hjälp från en plats med stillhet var det fantastiskt hur hjälp dykte upp. Ju mer jag fördjupar mig själv i yoga, desto mer förstår jag begreppet förening: att vi är ett samhälle.
—Ams berättade till Caitlin Carlson
Den här historien är en del av Stylesway VIP: s specialrapport: Hur yoga kan förbättra din mentala hälsa
Läs mer:
- När du behöver odla lugn: Hur yoga kan hjälpa till att underlätta ångest
- Tips för att lugna din ångest
- En medveten digital detox
- Andas in lugnt, andas ut rädsla
- Det här är din hjärna på yoga
