Sociologen Melanie Klein vill att alla ska stoppa kroppssnarkande!
I denna sexdelade serie frågade Stylesway VIP sex kvinnor som deltog i Övning av ledarskapskonversation På lördagen den 12 juli 2014 vilken kroppsbild betyder för dem. Friskrivningsklausul: Det är positivt, pop-y och kraftfullt. Och ja, som yogasamhälle tror vi att upplevelsen är allt.
Möt Melanie Klein, MA, En författare, talare och associerad fakultetsmedlem vid Santa Monica College, där hon undervisar i sociologi och kvinnors studier. Hon är också medredaktör för Yoga kroppsbild: 25 personliga berättelser om skönhet, mod (Oktober 2014) och medgrundare av Yoga Body Image Coalition .
SV: Den mest kraftfulla bilden av en kvinna är ...
MK: ... En som är äkta, en bild av en kvinna som är unik själv - inte en kommodifierad, objektiv eller hypsersexualiserad bild som har fotoshoppat livet ur henne. En kraftfull bild av kvinnan raderar inte sina linjer, signaturfunktioner, kurvor eller vinklar. Autentiska bilder av kvinnor är olika, regisserade och informerade av kvinnors perspektiv, berättelser, stämningar och intressen.
SV: Hur skulle du beskriva din relation till din kroppsbild?
MK: Det har fluktuerat under mitt liv - från bristen på medvetenhet i tidig barndom som tillät mig en unik känsla av frihet till besvikelse, frustration och ilska. Efter decennier av aktivt arbete och praktik, medan jag är mer nöjd med min kroppsbild och min relation till min kropp, är kampen inte över. Jag vaklar fortfarande mellan känslor av fred med min kroppsbild till missnöje. Skillnaden är att jag inte längre tillåter min frustration att avgöra vilken typ av dag jag har. Jag kan märka mina känslor, gå igenom dem och låta dem passera. Jag är mindre sårbar för tillståndet för min kroppsbild vid varje givet ögonblick.
Som ett resultat känner jag mig befriad från tyrannin som en förvrängd och negativ kroppsbild hade på mitt liv i många år. Detta skapar mer tid, utrymme och energi för mig att fokusera på den större bilden och bidra till samhället på ett mer meningsfullt och mer meningsfullt sätt. Att göra över min kropp och överensstämma med en smal och orealistisk skönhetsstandard är inte längre en av mina största ambitioner. Det bestämmer inte längre min förmåga till glädje. Och det är befriande och stärkande.
italienska designermärken
SV: Vilket scenario lärde dig mer om självacceptans?
MK: Yoga, både fysisk asana och sittande meditation, var verktyget som tillät mig att verkligen odla självacceptans och självkärlek.
SV: Vad har din fysiska kropp lärt dig om ditt känslomässiga jag?
MK: Min fysiska kropp har lärt mig att den har sina egna humör och att jag måste hedra och respektera dessa stämningar om jag ska hedra och respektera hela mitt jag. När jag lyssnade på min kropp och övar i enlighet därmed har jag fått djup visdom som sträcker sig långt bortom mattan. Det har gjort det möjligt för mig att utveckla självvårdspraxis, etablera gränser, kommunicera mer effektivt och utveckla djupare medkänsla och empati för mig själv och andra.
SV: Vad har varit din farligaste upplevelse med kroppsbild i ditt personliga liv eller kultur?
MK: Djupt i thrarna av ostört ätande, tvångsmässigt träning och självhat, satte jag mig själv på fysisk risk för att överensstämma med till socialt konstruerad standard för skönhet, Eftersom jag trodde att det skulle göra mig lycklig. Hela mitt liv hade jag fått meddelandet att att vara vacker och tunn bestämde en kvinnas värde och självvärde. Jag tyckte att vinsterna var värda risken. Tyvärr upprätthålls detta budskap kontinuerligt genom mediekultur, och flickor och kvinnor spelar med sin hälsa i strävan efter en estetik som ofta faktiskt undergräver deras fysiska och emotionella hälsa. För mig är detta farligt och giftigt.
SV: Vad kan vi göra som samhälle för att stödja kvinnor och skapa en kroppspositiv kultur?
MK: Vi kan bli mer mediekunskaper; stödja företag som diversifierar de bilder de distribuerar; förespråkare för förändring; skapa nya bilder som utökar den aktuella uppfattningen av skönhet; Fira rollmodeller som är mer än bara deras ansikte eller deras bröst; Stoppa det negativa självpratet; Stoppa kroppssnarkande; sänka våra nivåer av medling; och utbilda andra om dessa frågor. Och i detta växer vi acceptans och lever vår praxis genom att vara medvetna och närvarande.
SV: Välj en: kropp, sinne, själ.
MK: Omöjlig! Enhet. Balans. Harmoni.
90-tals frisyr för killar
SV: Om du kunde prata med din fysiska kropp, skulle du säga, _________.
MK: Jag är mycket tacksam.
SV: Och hon skulle säga tillbaka, ______.
MK: Glöm inte att göra gott om tid för lek och djup vila.
Gå med oss detta Lördag att höra mer om Kleins personliga erfarenhet av kroppsbild på Stylesway VIP Live! San Diego . Eller gå över till vår facebook Praxis för ledarskapsgrupp att gå med i konversationen. Men först, läs Del 2: Lululemon Lead Optimist-Mom Rachel Acheson för att hitta en kärleksfull inre röst.
