I hennes foll0w-up till Paus, vila, vara , Aktivist, viltränare och yogalärare Octavia F. Raheem tyst, men drar dig kraftfullt in i en alternativ värld. Vila är helig: återkräva vår glans genom att öva stillhet består av Sutras som består av poetiska musningar som inte bara påminner dig om att komma tillbaka till dig själv utan tvinga dig att göra det. Hennes insiktsfulla mumling är utformade för att läsas på några sekunder men ändå påverkar var och en av minuter, timmar och dagar som följer. Det är förespråkningsarbete med den högsta ordningen som definieras inte genom att skrika utan snarare viskar precis tillräckligt högt för att något obehagligt inom dig ska höra.
Det här är orden från någon som vet vad som krävs för att lugna demonerna av Busyness. Och det här är avsikterna från någon som vet att förändring görs på en mycket mer integrerad nivå än logik. I stället för att predika, empatierar hon. I stället för att instruera inbjuder hon.
Som titeln hävdar är vilan helig. Och så är Raheems ord. —Renee Marie Schettler
1.1
Var börjar du med Surrender?
Du vet inte,
Så du placerar din ena hand i din andra hand,
olika stilar av herrjackor
du sitter i mörkret,
Du rör dig inte.
Du märker ditt andetag.
När jag undervisar ber jag ofta människor att överväga
Vem eller vad andas dig?
Vad är andetaget i andan?
Så du överväger vem eller vad som andas dig,
Vad är den verkliga källan till ditt andetag.
Du märker att stolen håller dig.
Du känner stabiliteten hos den omfamningen.
Du gör detta i en minut,
Och det är en minut av tillflykt.
1.2
Det är där du börjar.
Ett ögonblick av överlämnande.
En promenad genom tidens labyrint.
En glimt av centrum
acceptansen att denna väg
och resan är inte linjär.
Det är en spiral.
Läkning är inte en rak linje.
1.3
Hitta eller göra ett sätt att vara mild
med ditt liv
och jaget.
Hitta på ett sätt
För att släppa ditt grepp
från handtaget alltid gör .
Du har drivit tillräckligt.
Du har gjort mer än tillräckligt.
Samla din styrka.
Placera det på altaret
i tjänst för din mjukhet
i tjänst för att överlämna
i tjänst för att ligga.
1.4
Att ligga är en kraft,
En plats att falla isär
och vara stickad igen tillsammans.
Komma hit
och ångras.
Vävas, görs nytt.
Sluta gömma sig i den kappan
märkt Jag är för upptagen .
Se att du
Du är en helig kropp.
Släpp tröjan av trötthet.
Täckas av smidiga och robusta trådar,
otanglerad och lysande.
Det här är vem du är tänkt att vara.
1.5
Du har väntat på dig
att ligga ner, bli instoppad,
och säg till dig själv Det räcker för nu .
Ingen annan i världen kan säga det åt dig.
Dessutom skulle du inte tro på dem.
Mjukgöra blicken
Andas in
Släpp dina axlar
ryan gosling långt hår
om och om igen.
Berätta för dig själv vad du mest behöver höra.
Ge dig själv tillåtelse att vila.
Från Vila är helig © 2024 av Octavia F. Raheem. Omtryckt i arrangemang med Shambhala Publications, Inc. Boulder, co. www.shambhala.com.
