Forskning tyder på att denna ayurvediska hälsoteknik fungerar. Så här och en alternativ lösning om du bara hatar olja.
Den forntida praxis av ayurvedisk oljedragning - att flytta oljor som sesam, solros eller kokosnöt runt munnen för att lösa upp plack och bakterier - får popularitet som en form av holistisk tandvård. Men fungerar det faktiskt? Den vetenskapliga forskningen är smal, men en liten studie i Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry Hittade 10 minuters daglig oljedragning var jämförbar med sköljning med munvatten för att minska mängden kavitetsframkallande bakterier i barnens munnar.
avslipat hår underklippt
Se även Intro till Ayurveda
Hur man oljepull
Swish 1 tsk kokosnötsolja i 10–20 minuter och spottar sedan i papperskorgen, rekommenderar Bruce Fife, författare till Oljedragsterapi .
Oljedragningsalternativ
Att smutta på ett glas rött vin eller en kopp grönt te har också visat sig hjälpa till att minska tandröta.
Se även Oljedragning: den ayurvediska hälsotekniken du bör prova
