Brösten ignoreras helt i de flesta [västerländska] massage, säger Aarya Carolan, a Chopracentrum Massageterapeut. Men det är mycket läkande för människor att ta emot massage direkt till brösten, där de ofta behöver det mest. Massage hjälper till att spola toxiner genom lymfsystemet, minska smärtan, förbättra rörelsesområdet och öka flödet av prana , liksom att bryta upp ärrvävnad efter mastektomi, rekonstruktion eller öppen hjärtkirurgi.
Bröstmassage är effektiv för både en återhämtning och förebyggande åtgärd (även om få studier kan kvantifiera graden). Carolan tillägger att användningen av oljor som kamomill, oregano, frankincense och sesam hjälper till att minska inflammation och öka immunsystemet samtidigt som man flyttar stillastående energi från utsatta områden. När jag fick min Reiki -certifiering sa jag att jag kommer att gå rätt till brösten, eftersom ingen verkligen hanterade dessa stora centra för avgiftning och läkning, säger Marisa Sullivan en yoga för cancerterapeut och Reiki -mästare som ofta arbetar med bröstcancerpatienter och överlevande.
frisyrer för män medellånga
Ayurveda förlitar sig starkt på massage som förebyggande medicin, och traditionell ayurvedisk massage förbiser inte brösten som i väst. Den traditionella tekniken hjälper till att släppa stagnation och balans prana och Distrikt , vilket möjliggör flöde och frisättning av stillastående energi genom nadis (energiska vägar) och grottor (Tryckpunkter längs bröstet och armhålorna som motsvarar många lymfpunkter, betraktade portar för energi och visdom som nära parallellt med de huvudsakliga lymfiska vägarna för brösten och bröstet).
Ayurvedisk bröstmassage hjälper till att reglera lymfflödet och underlättar myofascial frisläppande, säger Jennifer Johnson, spa -chef för Chopra Center, som introducerade ett nytt protokoll för bröstvård med sitt ayurvediska bröstmassageprogram i mars förra året. Massagen kombinerar Spurgeon-Shulte Method ™ för terapeutisk bröstmassage med traditionella ayurvediska massagetekniker. Med massagen förbättras begränsningarna, både känslomässiga och sinne/ande.
Se även 12 Yoga poserar för att öka brösthälsan
Daphne Youree
typer av strumpor
Prova denna DIY bröstmassageteknik
Frekvens:
Öva bröstmassage ofta, var särskilt försiktig med att märka hälsan och tillståndet för dina bröst och anteckningsfluktuationer runt dina månatliga cykler.
brad pitt fight club frisyr
Blanda din egen massageolja:
Ayurvedic Medicine gynnar sesam som en närande och neutraliserande basolja. Lägg till frankincense (hjärtöppning, jordning), rosmarin (läkning, antiinflammatorisk), kamomill (antiinflammatorisk) och oregano (immunförstärkande) eteriska oljor.
Prova det:
Stå eller sitta framför en spegel och kopp ditt bröst under under medan du masserar med den andra handen och arbetar i mjuka men fasta slag från det yttre bröstet till bröstvårtan. Gör tummen och långfingrarna till en V -form och tryck från de yttre kanterna till mitten och massera systematiskt hela bröstet. Lyft upp armen mot taket och ta motsatt hand till det yttre bröstet där den ansluter till armen. Massera det lymfatiska området i övre bröstet och inre armhålan med mjuka slag. Massage under nacken och på halsens sidor upp till örat.
Se även Alternativ Medicine Guide: Hitta rätt behandling för dig
