Jag vill inte veta vad jag inte kan göra. Jag är bara intresserad av vad jag kan göra.
Om det finns ett levande bevis på att yoga är ungdomens fontän, är det Tao Porchon-Lynch. Den 96-åriga Guinness World Records-certifierade äldsta yogalärare i världen undervisar fortfarande regelbundna klasser i Westchester County, New York. Det vill säga när hon inte reser runt om i världen, kommer till första plats i balsaldanttävlingar, skriver böcker och gör videor med Tara Stiles.
Porchon-Lynch’s life story feels like a movie (and it could end up being one, after she finishes writing her autobiography at the end of this year). The former MGM actress and model for brands like Lanvin and Chanel, who was born in French India, crossed paths with Marlene Dietrich, Gene Kelly, and Gandhi. She studied with B. K. S. Iyengar and K. Pattabhi Jois . And yes, you will work up a sweat in her yoga class, and you probably won’t be able to resist hugging her.
Förra helgen kom jag på första plats i en danskonkurrens. Min partner var 70 år yngre och alla åldrar deltog. Jag dansade hela dagen i två dagar sedan undervisade jag två yogakurser på söndag morgon. Jag var inte riktigt trött.
We sat down with the lovely-as-ever Porchon-Lynch last week after taking her Monday night class at the JCC of Mid-Westchester, where despite a recent slip on the dance floor and three hip replacements, she’s still demonstrating most of the asanas in her class. I don’t believe in calamities, she explains. I don’t want to know what I can’t do. I’m only interested in what I can do.
Viktigaste yogalektioner
Stylesway VIP: Du har undervisat yoga i 56 år och praktiserat den i 72 år. Finns det några speciella poser som du krediterar med att hjälpa dig att hålla dig ung och fit?
Tao porchon-lnch: Andning är viktigare än någonting annat - det som inte görs korrekt kommer inte att hjälpa. Det är hur mycket du kan känna att andan rör sig i hela kroppen. Om du har kontakt med andan inuti dig, finns det inget du inte kan göra.
SV: Finns det något med yoga som du önskar att du visste som en yngre person?
tatueringar på mäns underarmsärmar
TPL: Inte riktigt. Som lärare är det viktigaste är att ha medkänsla. Vi har inte alla gjort samma sak - du kan inte säga alla att göra det på samma sätt. Ibland är det bättre för eleverna att stoppa fysiskt och fortsätta mentalt, snarare än påfrestning. Det är viktigt att se dina elever för att se till att du kan hjälpa dem.
SV: Du studerade med yoga -storheter som den sena B.K.S. Iyengar och K. Pattabhi Jois. Vilka är de största lärdomarna du lärde av dem?
TPL: De var båda de största yogamästarna. Jag älskade Iyengar för en sak - hans anpassning, som alltid var perfekt och hans principer för anpassning. Pattabhi Jois var underbar, all andning, vilket var vad jag letade efter. Jag lärde mig så mycket av Pattabhi som hade att göra med mitt inre jag.
Se även En hyllning till B.K.S. Iyengar
Världens äldsta yogalärare på åldrande graciöst
SV: Mediterar du?
"aktuellt mode för herrkostymer"
TPL: Jag tror på naturen. För mig är meditation, om jag ser en flock gäss över himlen, kommer jag att stoppa min bil. Jag behöver inte göra det regelbundet.
Se även Varför meditera i naturen är enklare
SV: Du är fortfarande balsal dans?
manliga tröja stilar
TPL: Förra helgen kom jag på första plats i en danskonkurrens. Min partner var 70 år yngre och alla åldrar deltog. Jag dansade hela dagen i två dagar sedan undervisade jag två yogakurser på söndag morgon. Jag var inte riktigt trött.
SV: Tror du att vara en livslång vegetarian har hjälpt dig att leva ett långt, hälsosamt liv?
TPL: Kanske. Jag tror inte på att bli gammal. I Amerika, se hur många vackra träd som är hundratals år gamla. De förlorar löv men de dör inte - de återvinner. Om några månader kommer våren att starta igen. Du kan lära dig så mycket av naturen.
Se även Åldrande graciöst
Tao Porchon-Lynchs 5 regler för ett långt, lyckligt liv
1. Skäll inte - det kommer aldrig.
2. Du kan inte tro på något om du bara gör det halvvägs.
3. Varje dag, vad som helst i ditt sinne, materialiseras.
4. Tänk aldrig på vad som kan gå fel. Jag vet att min bästa dag är varje dag.
5. Om du väntar på att något bra ska hända kommer det att göra det. Leta inte efter tragedi.
Se även 4 anti-aging tips för att bli äldre på rätt sätt
