Ibland är det allt du kan göra för att skriva yoga i YouTube -sökfältet och hoppas på det bästa. Det innebär vanligtvis att klicka på den första 10- eller 15-minutersövningen du ser innan du slösar bort för mycket tid på att bläddra och måste överge din mitten av dagen.
Vi får det.
Men det kan vara exponentiellt mer givande-och mindre tidskrävande-för att utforska specifika yoga youtube-kanaler som erbjuder de exakta typerna av metoder du söker. Hitta en kanal du vibe med sparar tid på att söka efter en övning du kommer att ansluta till och gör att du kan dra nytta av känslan av (online) samhälle som kommer från att följa en skapare över tid.
7 av de mest populära yoga YouTube -kanalerna
Var och en av följande kanaler placerar sin unika snurr på yoginnehåll - och har en massiv följare till stöd för sina individuella stilar.
Pro Tip: Vänd dig till kommentarerna i deras videor för att lära sig vad, specifikt, andra uppskattar om instruktören och deras praxis.
1. Yoga med fågel
Du är värd att känna ditt bästa är en linje från yoga med fågel kanalbeskrivning - som förmodligen är ord vi alla need to hear before, during, and after yoga class. Bird’s practice videos support this sentiment.
Hennes lugnande närvaro är en välkommen utskott från världen, liksom hennes avkopplande och ibland okonventionella musikval. Till exempel detta 20 minuters fullkroppsträcka åtföljs av ett smidigt jazzy soundtrack. Oavsett om du letar efter en praxis för att stödja en viss del av din kropp ( höfthips , tillbaka eller axlar ); Eller så vill du kanalisera en specifik känsla ( lugn , stressavlastning eller energi ), du kommer sannolikt att hitta en praxis i Birds omfattande samling.
Långtidsfans uttrycker sin uppskattning för fågelvideor i kommentarerna och säger att de känner sig lugna, avslappnade och lugna till följd av att öva.
2. Charlie följer
En signatur lekfull stil av Vinyasa Flow är vad Charlie följer specialiserat sig på, med videor som riktar sig till nya och erfarna yogastudenter. Charlies kanal erbjuder allt från en nybörjarserie till avancerade sekvenser Det bygger upp till utmanande ställningar som Eka Pada Koundinyasana, så det finns något för alla.
Anatomi-specifika ledtrådar hjälper dig att bli mer medveten om vilka muskler som hjälper dig att komma in i specifika poser. Och Charlies videor är sällan utan ett majestätiskt utomhuslandskap i bakgrunden - berg, hav eller skog. De inkluderar vanligtvis inte musik, vilket är en trevlig taktförändring om du föredrar tystnad eller de subtila ljuden av naturen medan du tränar.
3. Cosmic Kids Yoga
I var och en av dessa korta yoghistorier guidar entusiastiska skaparen Jaime Amor barn (och troligtvis de vuxna som tränar med dem) genom nyckfulla äventyr på avlägsna platser-undervatten, på Safari eller av en lagun-med hjälp av animerade barnvänner och en roterande roll av tecknad djur.
Dessa tecknade djur är praktiska när de dyker upp för att hjälpa till att utbilda barnen om deras namnposition - till exempel, en rosa flamingo stannar förbi när Jaime visar Flamingo -pose; Och en slända korsar skärmen innan hon leder till sländar. Sevärdheterna, ljuden och berättelserna är verkligen barnvänliga-kanske särskilt för barn med hög energi.
surrade blekna
4. Xuan Lan Yoga
Att uppmuntra människor att etablera en hållbar yogrutin - utan att behöva gå till gymmet eller studion - är etos bakom Xuan Lan's Yoga YouTube -kanal. Baserat på kommentarer har prenumeranter skördat den exakta fördelen av praxis på denna spansktalande plattform. (Vissa övningsvideor erbjuder också dubbning på engelska.)
Xuan Lan erbjuder mer fysiskt intensiva metoder, till exempel denna Mindful Fitness Training , såväl som mildare sekvenser, inklusive detta Återställande praxis för stress och ångest , som börjar med att kroppen skakar innan han sätter sig i stöttade ställningar.
Bland övningsfilmerna på denna Yoga YouTube -kanal är Xuan Lans intervjuer med olika siffror om olika hälsopraxis - med samtal som sträcker sig från biodynamisk matlagning till att hitta uppfyllande.
5. Satvic yoga
Subah och Harshvardhan Saraf grundade Satvic Movement 2017 som en holistisk hälsoutbildningsplattform. Parets Yoga YouTube -kanal, Satvic Yoga, är en förlängning av detta och avser att dela praxis som syftar till att hjälpa människor att känna sitt bästa fysiskt, känslomässigt och andligt.
Yoga för stressavlastning , chakraaktivering och en fullkroppsträcka are among Satvic Yoga’s online class offerings. You can also explore their pranayama (breathwork) practices for increased energy and their meditations for stressfrisläppande eller övertänkande .
6. Yoga med Kassandra
Kassandra förklarar att hon började öva yoga för att tystna sina oroliga tankar och förbättra sin flexibilitet. Inte länge efter att ha blivit lärare började hon sin YouTube -kanal för att hjälpa andra att göra samma sak.
Hennes dedikerade publik uppskattar Kassandras lugna uppförande och tydliga instruktioner, liksom det faktum att hon erbjuder massor av alternativ och teman, inklusive praxis för nybörjare , 30-dagars utmaningar , yoga för din stjärntecken och säsongspraxis .
Och hennes prenumeranter meddelar dig i kommentarerna vilka övningar de återvänder till om och om igen - i vissa fall under åren.
7. Yoga med Adriene
En YouTube-kanal som länge har varit en grundpelare för bokstavligen miljoner yogautövare är yoga med Adriene. Kanalens namngivare, Adrienblandare , har gjort sin signatur och sade, hitta vad som känns bra, en bekräftelse för studenter på och utanför mattan.
Prenumeranter dras också till Adrienes grundade närvaro och knäppa humor (kolla in detta Yoga för Lizards öva). Andra älskar henne mycket genomförbar 15-minuters videor -Den perfekta längden för den mitten av dagen yogastroppet. Om du föredrar en tystare praxis kanske du uppskattar att Adrienes videor inte innehåller någon bakgrundsmusik. Och Om du älskar hundar , Du kommer definitivt att uppskatta den nästan konstant närvaron av hennes lurviga följeslagare, Benji, nära hennes matta.
Kommentarer som beskriver som har kämpat med sin mentala eller fysiska hälsoföreningar för Adrienes praxis som välbehövliga ritualer som upprätthåller sin övergripande känsla av balans.
