Doshas i Ayurveda hänvisar till din unika fysiska och mentala konstitution, som påverkar ditt personliga välbefinnande. Varje person har sin egen dominerande dosha eller en kombination av två eller tre av dessa elementära krafter. Att veta din kan hjälpa dig att upprätthålla balans genom säsongsförändringar för varaktig hälsa och sinnesfrid.
rytande 20-tals herrmode
Vad är en dosha?
Troendet att vara kondenserad från olika kombinationer av de primära elementen Jord, vatten, eld, luft och eter, är doshas de livsenergier som ligger bakom alla våra kroppsliga funktioner. Var och en har en specifik kraft i kroppen och är associerad med vissa sensoriska egenskaper.
Frågesport: Vad är din dosha?
Ta frågesporten för att avgöra om du är vata-, pitta- eller kapha-dominant.
Skräddarsy yoga för din dosha
Do you hate sweating in a vinyasa yoga class? Or get agitated in slow, meditative flows? Your doshas may be to blame. These Ayurvedic forces describe archetypal body characteristics and reveal specific strengths, weaknesses, and imbalances that have direct links to your practice.
80-talskläder hane
DOSHA-balanseringsdieten
Enligt Ayurveda, när vi är balanserade, önskar vi livsmedel som är bra för oss. Men om vårt sinne, kropp eller ande inte synkroniseras, går vår koppling till vår kropps inre intelligens fel. Lär dig hur olika livsmedel påverkar dosen på principen om liknande attraktioner som.
Känner du dig stressad?
Ayurveda tillhandahåller specifik livsstils-, diet-, växtbaserade och yogiska lösningar för varje individ som inte bara kan sprida spänningen utan också hjälpa till att bygga en grund för varaktig sinnesfrid.
Hur man balanserar din vata
Doshas mest troliga att glida ur balans under någon säsong är Vata särskilt benägen att förvärring under sena hösten och tidig vinter. Det är när naturen levererar ett överflöd av Vata-liknande egenskaper i form av blåsiga vindar, svala temperaturer och torr luft. Lugna ner det.
Hur man balanserar din pitta
När sommaren värms upp blir vi benägna att samla överskott av Pitta. Om vi redan har en pitta prakriti (Natur), vi har en ännu högre risk för obalans. Lär dig hur du kan koppla av.
flödesavskärning
Hur man balanserar din Kapha
Du kommer att känna ett överskott av Kapha i kroppen som ett resultat av en tung diet, brist på träning, för mycket sömn, för mycket av allt under den långa vintern, som energin i naturen börjar växla och lättare.
Gåvor till doshas
Är du inte säker på vad du ska få dina vänner eller familj under hela året? Om du känner till deras dosha kommer dessa gåvor att underlätta din shoppingresa.
